臺灣第九場「死亡咖啡館」活動全記錄
2015-03-07 高雄-主婦聯盟 (活動相簿)
臺灣第九場「死亡咖啡館」活動已於104年3月7日（六）上午9點到12點，在高雄主婦聯盟苓雅分社圓滿結束。這一場由主婦聯盟生活消費合作社高雄苓雅地區營運負責主辦，參加的多是該社社員，不少是退休的公務人員，也有幾位成員是網路報名而來，大家齊聚一堂，真誠地分享自己的生命故事，或是曾經面對死亡的種種感受，氣氛輕鬆卻不失感性。
原本「主婦聯盟高雄苓雅地區營運」只計劃在3月7日下午舉辦一場，舉辦訊息於年前po出，因「死亡咖啡館」活動名稱很「強烈」並「顯眼」，主辦單位擔心社員不知能否接受，但受理報名沒幾天，僅限30人的名額一下就額滿，眼看著還有其他人也想參加，主辦單位黃素津小姐立刻決定再加開一場，因此，上午這場便是加開出來的。
在這場死亡咖啡館活動中，參加成員們談論的死亡議題很多，無論是臨終議題、身後事處理、殯葬觀念或禁忌、宗教信仰或喪親悲傷等，活動目的不在提供一個正確的或特定的答案。這個活動旨在讓大家能夠願意「聽」、「說」、「看」，正向面對死亡，進而能珍惜生命，活在當下。
在團體分享時，一位參加者跟大家分享他的生命故事，很令現場大家感到動容。這位朋友說，他曾罹患癌症，發現時已是二期，那段期間心情起伏很大，放不下家人，除了恐懼死亡，更擔心自己如果走了，家人孩子不知道能不能好好生活。在家人的陪伴下，走過治療期，目前情況控制得不錯，對人生卻有了不同的體悟。因為自己罹病，他才發現到，沒有自己的日子，家人其實並非全然不知所措的，他們學習了承擔、面對和對自己負責，而自己也開始更愛自己，現在比以前懂得「活在當下」，時時刻刻珍愛家人和自己。
為了讓大家心情沈澱下來，聚焦在本次活動議題上，活動一開始大家便一同欣賞一段12分鐘的小短片，短片內容有三段，提出了人們面對死亡的心態、喪親的悲傷和臨終遺憾。
第一段提到人對於死亡這件事似乎不容易做好準備，即使知道親人已經到了末期，心情還是起伏很大，除非心理做好準備，否則很難坦然面對。提醒大家思考：這輩子你第一次想到死亡是什麼時候？當時發生了什麼事情？讓你對死亡產生什麼想法？你曾經經歷跟死亡有關的事件嗎？當時的你有什麼感覺？死亡帶給你、我怎樣的衝擊和震撼？而面對死亡，誰又能做好準備……
第二段提到，當死亡真的到來時，悲傷很快地就籠罩著我們，沒有預告，沒有喘息的時間，面對悲傷我們究竟該如何自處？幾乎大部分的人都是孤寂無助的走過無數悲傷的白天晝夜，獨自體味「十年生死兩茫茫，不思量，自難忘，千里孤墳，無處話淒涼」的滋味。只有走過悲傷，才知「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」
第三段則提醒：每個人都知道也都會說：人要活在當下，可是，生活中總有很多事牽絆著我們。忙！忙！忙！是我們怕面對生死的最大藉口。你可曾想過：如果你只能活到明天，你這輩子到底值不值？你還有什麼事沒有完成？你又錯過了什麼事？國外有一位護士針對1000位臨終病人進行調查，發現大部分的臨終病人，在生命盡頭最後悔的五件事是：一、我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。二、我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。三、我希望當初自己能有勇氣表達我的感受。四、我希望當初我能和朋友保持聯繫。五、我希望當初我能讓自己活得開心點。
今天很高興、也很榮幸跟大家一起共享這個「輕鬆談生死」的相聚時光。
很多人對死亡感到恐懼，大部分人對死亡的恐懼有四點：第一點是對死後世界或死後生命究竟是否會延續充滿了未知，因為不知道會怎樣而感到害怕、焦慮；第二是怕面對死亡可能帶來的痛苦煎熬，也就是擔心無法痛快的死亡，怕備受病痛折磨；第三是還有很多事未完成，可是時間不夠了；四是欲求太多，還想要繼續人生，放不下。
而面對死亡，有三個大的面向。一是他人的死亡，一是面對你的死亡，一是我的死亡。「他的死亡」像醫護人員、殯葬從業人員、救護車人員等，平日大部份接觸的就是別人的死亡；「你的死亡」指的是關係距離比較近的親友、家人；「我的死亡」則是自己要面臨的生命大事。
從很多的實際案例中顯示：教生死學的老師、醫護人員、殯葬從業人員、救護車人員等在面對親人死亡和自己的死亡時，不一定能比其他行業的一般人來得「高明」，這真的是很弔詭的事。依照常理，這些人員看得多、面對得多，理當比一般人豁達得多，應該「看開了」不是嗎？但往往卻不一定。
我們一般人平日因恐懼、避諱死亡，因此多不願思考跟死亡有關的任何事情，再加上我們的教育也缺乏這一大塊，這就是我們為何要辦這樣的活動，這也是這個活動想要帶動的意義。
或許你會問：「為何要讓我們談死亡？」「這對我們會有什麼好處？」「談其他議題不是愉快許多？」「死亡咖啡館聽來很可怕？」
要知道，死亡不是一瞬間的事情，從家族中有一個人生病開始，全家族的人就會逐漸面臨許多問題，包括：病人和家人如何面對死亡這件事？醫病溝通的問題？醫療的問題？該不該放棄急救？臨終病人的生理、心理、情緒、靈性和宗教上的需求與照護？如何善終的問題？如何給予病人臨終關懷？病人和家屬在臨終階段如何互動，才能彼此生死兩安？接下來便是過世前的臨終準備與處理、後事的協商、治喪、喪禮的規劃與辦理、殮、殯、奠、葬、祭等問題。辦完喪禮以後，真正的悲傷來了，如洪水猛獸，又有多少人是自己躲起來療傷？那種悲和痛也沒人教我們如何面對和抒發。
試想：上面所講一系列的問題和事情，我們的教育、我們的學校都沒教，我 們的家庭也都不太談，但是，沒有人能夠逃避呀！一旦事情來臨了，你我能知道該怎麼辦嗎？不知道，對不對？所以，我們辦這個活動的目的就是要大家來談，要大家願意去面對，要大家願意思考，要大家聽聽別人怎麼說，想想自己生命中類似的經驗，回去以後也可以跟家人好友談一談。
當我們願意談論和面對死亡時，我們就能夠從容的面對人生的生、老、病、死，死亡前能做好各種準備，死亡前能夠有時間有機會圓滿這一生，該道別的完成道別，該道謝的道了謝，該說sorry的也道了歉，該表達愛意的也盡情表露，該和解的也完成和解，這是如何溫馨和圓滿的事呀！這難道不是人生最後很重要的事嗎？
所以，接下來，我們大家就盡情的分享。舉凡跟死亡有關的議題都可以分享。例如：第一次想到死亡是什麼時候？回憶自己幾歲時第一次想到死亡當時發生了什麼事情？為什麼會想到死亡？當時的心情及之後對自己的影響。曾經有無和別人談論死亡的經驗？為什麼我們的社會忌諱死亡？生活中對死亡的禁忌：數字、諧音、想像？辦理喪事時有哪些禁忌？我們對禁忌和死亡的因應態度為何？親人過世時的經驗分享。面對死亡的態度是否能夠改變？臨終時親人能做什麼？具體的臨終關懷該做些什麼？面臨生命最後關頭該有什麼態度？自己能為自己的後事做主嗎？辦喪事時常遇到什麼問題？對喪葬禮俗有什麼看法？喪失親人的悲傷經驗分享。如何走出喪親悲傷？多久走出悲傷才是正常？對生前告別式的看法？預約喪禮的具體做法有哪些？對安寧療護的瞭解和接受討論。放棄急救？堅持到底？人臨終前會有什麼反應？需要怎樣的照護？意外死亡對我們的衝擊是什麼？對死亡的污名化又是什麼？寵物的臨終陪伴、關懷與失去後的悲傷……等等。
一位朋友分享他第一次想到死亡是在小學時，當時他站到住家2樓上，突然有很想跳下去的想法，當時便思考：跳下去會不會死？死了會怎麼樣？死了自己還有感覺嗎？死亡是怎樣的情形？想了半天完全沒有結論，但這便是他這輩子第一次想到死亡的情景。他提及自己曾有過的親人死亡的經驗。第一次是父親過世，因事前沒有任何討論，也不知道父親是怎麼想的，他記得很多事都是用「擲筊」來解決，用「擲筊」來徵得父親的同意，「擲筊」是活著的人和死去的親人的最佳方式。另外一位長輩過世時，是由這位長輩的另一半決定，當時是以道教方式辦後事，整個喪禮很熱鬧，還請了孝女白琴，當時哭有一定的時間，說哭就得跟著哭，不哭不行，只得跟著「假哭」，「應付」親友。他說，他非常不喜歡這樣的文化，因為，悲傷是一種自然的表現，為了做給別人看而要求家屬哭，反倒令喪親者更難受，更不知所措。
一位參加者分享，多年前因意外事故曾有非常接近死亡的時刻，昏迷後醒來由於全身無法動彈也沒有感覺，對於所有人事物充滿負面的想法，後來透過各種方式，包括：社團、活動、運動，讓自己積極正向地面對自己的人生，感受到生命的喜悅。現在比較能體會生命的價值和意義，並用很正面的態度活下去。
另一位朋友說，他爸爸今年80多歲了，以前弟弟曾跟他談過身後的事情，他老人家非常不高興，但過了85歲以後，爸爸開始願意談，還自己挑靈骨塔，寫遺書，思考身後財產分配問題。父母相差十多歲，母親生性十分開朗，得知自己罹患乳癌，一開始衝擊不小，之後卻能坦然面對，能淡然地跟大家分享自己的病情、心裡的感覺，甚至全家人都已簽署末期放棄急救書。這位朋友自己本身和家人都有非常正向的生死觀，他的分享也鼓勵並感染了在場許多參加活動者。
一位殯葬從業人員表示，同業許多朋友跟他一樣，不少長輩對於自己從事殯葬業非常排斥，對於死亡更是非常忌諱，也完全不談論相關話題，想法及觀念仍舊較為保守，甚至到過世前都不曾找人談論關於自身的身後事，但明明家人就有業者，卻排斥去接觸或了解，從不願意正向去面對。所以，當有這樣的活動時，覺得很有意義，也希望家人能有機會了解面對死亡的正向意義。
不少參加者表示，有時候喪禮反而能凝聚家人情感，更能增加家族親人間的情感連結。但也有不少朋友分享，喪禮中有一些喪葬禮俗，包括不能在亡者面對哭，眼淚不能滴到亡者身上，或是人死後8個小時不能動，這些喪禮禁忌的真正意涵是什麼？有時候覺得有一些意思，但有時候卻覺得某些禁忌似乎反而讓家屬更悲傷，或更受到無謂的限制。
還有一位參加者跟大家分享，有時候沒有預期的死亡會令人備感不捨。他說，家族中有一位親戚，因為另一半車禍過世，突如其來的噩耗，如晴天霹靂般，什麼都來不及，什麼都沒說，讓這位親戚頓失依靠，生命中好像空了一大塊，有一段時間看不到這位親戚，等到看到她了，她才說，自己除起來默默療傷，而這喪親之痛，哪是外人所能瞭解？只有自己走過，才知道原來喪親就像自己的某一部分也死了一般，必須自己去面對、去處理、去承擔，當然家人的陪伴也很重要。
一位本身也曾罹癌的朋友，在多年前檢查發現罹癌，當時一路開車，一路哭泣，回家後心裡一直抗拒治療，曾因此憂鬱了2個多月，受盡內心煎熬，思前想後，最後才願意接受化療，也開始思考自己的生命，反思這一生的一路歷程，期間看了很多書，最後願意並接受，還看了一本許達夫醫師寫的「感謝老天，我得了癌症！」的書，之後，慢慢的，發現自己有了改變，逐漸正向思考生命，有一種重生的感覺。這位朋友說，他還曾經寫一封信給所有親友，用很愉悅、感恩的心情，感謝老天讓他活下來。罹癌讓他重新思考自己的飲食習慣，開始吃健康的食品。如今，這位朋友不但珍惜生命的每一天，也願意坦然面對身後事，包括身後的喪禮也都交代得很清楚，他說：「這就是罹癌教會我的事。」
